Apesar do nosso corpo ser composto por 70% de água, a hidratação é fundamental para recuperar os líquidos perdidos através do suor, da urina e da respiração, principalmente quando estamos perante altas temperaturas, visto que com o calor, o nosso corpo perde muito mais líquido, nomeadamente através do suor. Por isso, manter o corpo
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matizar e hidratar no mesmo dia
